Uncategorized

Jaga Kesehatan Secara Holistik: Jasmaniah, Mental, dan Sosial

Ini, kalimat ‘Jaga kesehatan, ya’ sering dilontarkan untuk mengacu tetap aman dari penularan Covid-19. Padahal, makna sehat sebetulnya tidak hanya bebas dari penyakit jasmani, tapi juga mental. Dalam rangka Hari Kesehatan Nasional, masyarakat seyogianya diingatkan kembali mengenai konsep kesehatan holistik, di mana kesehatan jasmani dan mental saling berkaitan satu sama lain.
“Jadi kesehatan holistik itu menyeluruh, tidak hanya jasmani, tapi bahwa itu juga menyangkut mental dan sosial,” kata Ketua Komisi Medik Halodic, Theresia Novi, dalam pembicaraan media, Rabu (11/11).

Kalau berkeinginan dibedah satu per satu, sehat secara jasmani diistilahkan sebagai kondisi jasmani yang berfungsi dan berprofesi normal. Mengutip Medical News Today, kondisi jasmani dibilang normal ketika tidak ada penyakit, olahraga teratur, memenuhi kebutuhan gizi, dan rehat cukup. Sementara kesehatan mental berkaitan dengan kesejahteraan emosionil, sosial, dan psikologis seseorang.

Psikolog klinis Rena Masri menuturkan, kesehatan mental sbobet bola lazimnya diberi pengaruh tekanan atau stressor. Masa pandemi, lanjut dia, menghadirkan stressor baru buat banyak orang, bagus dari internal ataupun eksternal.

Internal lebih berkaitan pada diri termasuk ketahanan seseorang terhadap stres. Padahal tekanan eksternal ada tiga, di antaranya rutinitas, ada perubahan signifikan, dan bencana.

“Terkait Covid-19 ada dua merupakan, perubahan signifikan dan bencana. Kalau amat memberikan tekanan ke kita semua,” terang Rena.

Oleh sebab itu perlu ada adaptasi dari tekanan-tekanan sehingga stres dapat dikelola. Kalau tidak dapat dikelola, seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan mental bentang panjang.

Anda juga diingatkan untuk tidak melupakan kesehatan secara sosial. Orang yang mempunyai kekerabatan sosial cenderung mempunyai umur yang lebih panjang. Bagus di masa pandemi, di mana menjadi kekerabatan dengan orang-orang terdekat mengambil peran penting untuk menjaga diri tetap positif.

Saat itu kesehatan jasmani, mental, dan sosial saling berkaitan satu sama lain. salah satu di antaranya tidak terjaga dengan bagus dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Anda mungkin juga suka...